Nasilničko ponašanje na radnom mjestu: Savjeti & amp; Savjet za sučeljavanje

1/3 radnika prijavljuje da su zlostavljani na poslu; zaštita zahtijeva stratešku strategiju.

Više od trećine radnika doživjelo je zlostavljanje ili uznemiravanje na svojim radnim mjestima, prema istraživanjima Garyja i Ruth Namie iz Instituta za zlostavljanje na radnom mjestu. Ako uključite još 12 posto radnika koji su bili svjedoci nasilničkog ponašanja, gotovo polovicu radnika pogođeno je emocionalnim zlostavljanjem na poslu. U njihovoj knjizi Namies opisuju stratešku strategiju koja je neophodna kako bi se zaštitila od nasilnika na radnom mjestu i prevladala štetan i skup učinak emocionalnih tiranina na našim mjestima zapošljavanja.

U nastavku sam parafrazirao njihovu strategiju u tri koraka: Prepoznajte što se događa s vama, i emocionalnim utjecajem i strukturom moći koja to dopušta.

Preuzmite odgovornost za zaštitu sebe uzimanjem vremena, u potrazi za sigurnom mjesta na kopnu i pronalaženje pouzdane podrške.

  1. Tek tada pokušajte izložiti zlostavljanje kroz pažljivi strateški plan koji uzima u obzir dinamiku vašeg radnog mjesta.
  2. Prvi korak u ovoj strategiji mora biti prepoznavanje i borba s vlastitim emocionalnim odgovorima na nasilje kako biste mogli misliti i djelovati strateški, a ne iz instinktivne ili gut reakcije. Emocije nas obično prisiljavaju da djelujemo na način koji je najkonzistentniji s preživljavanjem u osnovnom smislu. No, u slučaju nasilničkog ponašanja, emocije koje će najvjerojatnije biti stimulirane su strah, sramota i bijes. Strah i sram može nas paralizirati ili spriječiti da djelotvorno djelujemo kako bismo zaštitili sebe, a previše srdžbe može zatrudnjeti na radnom mjestu.
  3. Znanje kako upravljati vašim emocionalnim odgovorom je neophodno za izvršavanje složenog strateškog plana navedenog u

Nasilnik na poslu

. Budući da te snažne emocije ne utječu samo na vaše postupke, već i na vaše percepcije vaše situacije, teško je analizirati svoje mogućnosti s povjerenjem. Utjecaj straha i srama može vas izazvati da sakrijete i izolirate, da budete paralizirani i da ne radite ništa. Beznađa situacije može biti povećana. A osobna emocionalna oštećenja pojedinaca koji su podvrgnuti zlostavljanju na poslu često proizlaze iz proširene izloženosti traumatiziranom utjecaju straha, srama i ljutnje koji se ne mogu učinkovito izraziti. Jedan važan resurs u borbi protiv nasilničkog ponašanja jest imati jedan ili više saveznika. Netko tko će stajati s vama i potvrditi vašu strategiju može smanjiti osjećaj zbunjenosti, paralize i beznadnosti. No, kao što ističe Namies, može biti teško naći učinkovitog saveznika u radnom okruženju u kojem je nasilnik uspostavio bazu snage. A prijatelj ili supružnik koji suosjeća ne može u potpunosti razumjeti rizike s kojima se suočavate i može potaknuti riskantne odgovore iz empatičnog gnjeva. Postoji čak i opasnost od veze ako smatrate da ste ovisni o drugima da bi vas zaštitili. Odjeli za ljudske resurse imaju suprotne angažmane koji ih mogu spriječiti da vas podrže na način koji ste očekivali, a savjetnici za pomoć zaposlenicima s ograničenjima broj dozvoljenih sesija može se također izazvati u potpunom razumijevanju i zadovoljenju složenosti situacije uznemiravanja. Treneri su sada dostupni koji mogu raditi licem u lice ili telefonom ili skypeom kako bi pružili stratešku i emocionalnu podršku. Ako mislite da vam trener pomaže, svakako odaberite onoga koji je potpuno svjestan emocionalne dinamike nasilničkog ponašanja i posebnih pitanja zlostavljanja na radnom mjestu.

Baš kao što zlostavljači štetno djeluju na samopoštovanje i izvedbu male djece, zlostavljanje na poslu smanjuje vaše samopouzdanje i produktivnost - i nitko ne zaslužuje to. Stand up za sebe i svoje pravo crtanjem iz vlastitog samopouzdanja i resursa oko vas.

Više savjeta za osobni razvoj trenera na YourTango:

3 jednostavna koraka za poboljšanje samopouzdanja

Ljubav: Savjeti i savjeti za stručnjake

Najbolji savjeti za vezu na YourTango

arrow